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莲藕可以和西红柿一起吃吗?莲藕能和西红柿同吃吗?[图]

发布时间:2019-10-12 20:39:03 编辑:笔名

我们平时的饮食是非常丰富的,所以经常会有一些食物碰到一起,应该很多人都知道有一些食物有一些禁忌搭配,莲藕和西红柿都是很多人都非常喜欢吃的食物,而且都可以生着吃,好像一起吃的人不是很多,那莲藕可以和西红柿一起吃吗?莲藕能和西红柿同吃吗?

1、可以一起吃吗

莲藕可以和西红柿一起吃。

莲藕中富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素;西红柿中含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、磷、钾、镁等多种元素,这两种食物成分不相克,可以一起食用,但是不能多吃!

2、一起吃的好处

(1)美容养颜

莲藕和西红柿中都含有丰富的维生素C,维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的形成,还具有一定的美白作用,保持皮肤的光泽。

(2)改善肠胃

莲藕中含有的单宁物质有消炎和收敛的作用,对肠胃有一定的改善作用,而且西红柿中含有的膳食纤维含量丰富,也可以一定程度的改善肠胃。

3、吃莲藕要注意什么

1、莲藕本身就性寒,最好不要和白萝卜、菊花等寒性食物一起食用,以免使脾胃出现损伤,造成脾胃虚寒,如果说本身脾胃就虚寒的人群食用了莲藕和白萝卜,就可能还会加重体内的寒气,不利于脾胃的恢复。

2、莲藕属于寒凉的食物,一般脾胃功能不好、大便溏泄者不适合吃,还要注意产妇虽然可以吃莲藕,但是产妇不宜过早食用,以免损害身体健康。

4、吃西红柿要注意什么

1、生吃西红柿可以补充维生素C,熟吃西红柿可以补充番茄红素的含量,但是西红柿不要长时间高温加热,以免番茄红素流失。

2、西红柿性凉,如果脾胃比较虚寒或者女性处于经期的都不适合生吃西红柿,这样可能会加重体内的寒气。

3、最好不要空腹吃西红柿,人在空腹的状态下,胃酸分泌的比较多,可能会对胃产生不良反应,引起腹痛。

4、西红柿不宜与白酒、土豆、虾、螃蟹、红薯、南瓜、冰棍、香菇、猪肝、胡萝卜、黄瓜、河蟹、石榴、鱼类等食物一起食用,这些食物与西红柿相克,一起食用可能会引起腹泻、中毒、致癌等不良作用。

5、患有急性肠炎、菌痢及溃疡的病人不适合吃西红柿,食用西红柿可能会加重病情,不利于身体的恢复。

5、吃了绿色的莲藕怎么办

如果说吃的绿色莲藕比较少,情况不是很严重的话,建议多喝水或者吃点膳食纤维含量丰富的食物,将体内的有毒物质快速的排出体外。

如果食用量比较多,而且还出现了腹痛、腹泻等身体不适的情况,最好是去医院检查,在医生的指导下进行排毒。

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